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Uno no solamente puede hablar o actuar en las incontables maneras insatisfactorias que siempre están disponibles.
– Eugene Gendlin, fundador de Focusing
Sendas de Focusing ha sido fundado por la Dra. Francesca Castaldi y está dedicada a enseñar Focusing a través de una variedad de talleres, tutorías y sesiones privadas.
En este sitio de la red usted también encontrará recursos útiles como artículos y libros recomendados, así como el aprender a conectarse con una comunidad internacional de Focusing para continuar haciendo Focusing por su cuenta.
FOCUSING LE AYUDARA SI:
• Está sintiendo una insatisfacción vaga con su vida o con sus relaciones.
• Está pasando una crisis (en su trabajo, salud, o en sus relaciones)
• Está en un espacio transicional (recuperándose de un divorcio, una enfermedad o una muerte, cambiando de carrera o lugar de residencia, necesitando construir una nueva red de conexiones sociales)
• Está en una fase de libertad, creatividad y exploración.
Aprenda más
LO QUE FOCUSING LE OFRECE:
En nuestro ocupado mundo para ser notados, a menudo, necesitamos hablar alto y ser convincentes a la fuerza. Podemos traer esta actitud a nuestro mundo interno y a nuestra relación con nosotros mismos, sólo notando lo que está en voz ALTA y es repetitivo. Por ejemplo, podemos no notar que estamos molestos hasta que nos vemos gritando a nuestros niños o a nuestros compañeros de trabajo. Podemos no notar que estamos cansados hasta que chocamos, repitiendo el mismo patrón una y otra vez.
Muchos de nosotros nos encontramos al final del día, exhaustos, apurados, yendo de tarea en tarea mientras que una pequeña voz en nuestro interior se puede estar preguntando: “Y entonces, qué pasa conmigo?”
Focusing nos permite hacer una pausa y preguntarnos: “¿Cómo estoy?” Cuando estamos dispuestos a escuchar la historia completa detrás de un tradicional “Bien”, o “Aquí ando” podemos estar sorprendidos por el alivio que viene con tal atención simple a nuestro bienestar.
Focusing es una práctica de simplicidad que nos permite honrar nuestra complejidad. Es un proceso de escucha interna que nos ayuda a ser sensibles con la complejidad de nuestro ser en relación a las personas y las situaciones.
Focusing nos permite poner atención a lo que es pequeño y sutil. Nos ayuda a tomar tiempo con lo que puede ser confuso y poco claro, valorando lo que no está completamente formado todavía. Encontramos que esta manera de escucharnos a nosotros mismos nutre nuestros recursos internos, ayudándonos de manera suave a deshacer patrones no saludables y trayendo una creatividad y una vitalidad renovadas a nuestras vidas y a nuestras relaciones. Aprenda más
ENTRENAMIENTO DE FOCUSING:
La meta del Entrenamiento de Focusing es el permitirle a usted el practicar Focusing de manera independiente, a través de asociaciones igualitarias y libres, por el resto de su vida. Usted puede aprender Focusing a través de talleres o tutorías en un ambiente de apoyo.
INVESTIGACION SÓLIDA:
Focusing es un proceso basado en investigaciones psicológicas serias y sabiduría filosófica. Se desarrolló originalmente por Eugene Gendlin, catedrático de psicología y filosofía de la Universidad de Chicago.
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